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产后乳房怎么保养
2022-08-22

对于胸部,想必没有几个女性不会在意。生下宝宝后,许多女性都吐槽,说胸下垂了。其实这是完全可以避免的。那么产后乳房怎么保养?一起来看看吧。

对于胸部,想必没有几个女性不会在意。生下宝宝后,许多女性都吐槽,说胸下垂了。其实这是完全可以避免的。那么产后乳房怎么保养?一起来看看吧。

1.一定要穿胸罩

哺乳期乳房较大较重,需要依托,胸罩是必不可少的。如果感觉不舒服,可能是胸罩的款式或尺寸不合适,及时更换即可。

2.要注意清洁、干燥

每次哺乳前后要用干净的毛巾蘸取清水擦洗乳房,将残留在乳头附近的乳汁清除,以免滋生细菌。如果漏乳,则需要在胸罩里垫上防漏乳的垫子,湿了就更换,预防湿疹。

3.哺乳时两侧乳房要平衡

这次先喂左侧,下次就先喂右侧,喂空一侧再喂另一侧。如果孩子吃不完,就将剩余的全部挤出。这样做可以有效预防两侧乳房大小不一的情况。

4.新妈妈可以在睡前、起床后做做健胸操

或者按摩胸部,锻炼乳房周围肌肉并保持皮肤紧致、结实。另外,新妈妈在哺乳期千万不要节食,在身体瘦下来的时候,乳房也会一同萎缩,那就得不偿失了

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