www.methode-anti-tabac.com

 

 Accueil · Boutique . Plan du site · Prévisions météo · Stop Stress · Stop Migraine

Menu - www.methode-anti-tabac.com
 

 Cesser de fumer

 La mort lente

 Maladie du tabac

 Tabac et vitamine C

 Troubles cardiaques

 Action du tabac sur le cerveau

 Problèmes gastriques

 Appareil urinaire

 Tabac et enfants

 J'arrête le Tabac

 Tabac et bien être

 Arrêt tabac

 Vaincre la dépendance

 Sevrage nicotine

 Le manque de nicotine

 Le conditionnement social

 Arrêtez de fumer

 Médecines douces

 Tabac les trucs et astuces

 Pour ne pas replonger

 Peur de grossir

 Cigare, pipe, cigarette

 Tabac et les femmes

 La ménopause

 Le risque cardiovasculaire

 Le sevrage

 Le sevrage (suite)

 Le sevrage (fin)

 Éviter la rechute

 Le test

 

 
 
 
 
 
 

 

 

Arrêtez de Fumer : VAINCRE LA DÉPENDANCE



Comment vaincre la dépendance

Vous vous êtes décidé à arrêter ? Bravo ! Abandonner la cigarette, c'est se libérer d'une dépendance, augmenter son estime de soi, améliorer sa forme et son look. Le plus dur n'est pas d'arrêter de fumer, mais de ne pas reprendre un cigarette une heure, un jour, un mois plus tard. Quand la nicotine provenant du tabac disparaîtra de votre organisme, des symptômes dû au sevrage feront leur apparition. Vous devrez vous battre contre la force de l'habitude qui vous poussera automatiquement à porter la main à votre poche. Vous vous sentirez tout nu. Tenez bon ! Arrêter de fumer vaut toujours la peine. C'est une expérience difficile qui devra être adapté à votre caractère et votre vécu. Il existe autant de sevrages tabagiques que de fumeurs. Une seule constante : l'arrêt du tabac n'est envisageable que si le fumeur l'a décidé et a le fort désir de faire une démarche dans ce sens.

 

La nicotine est la substance contenue dans la cigarette qui engendre la dépendance physique au tabac. A chaque bouffée de cigarette, la nicotine se rend au cerveau en sept secondes seulement (plus vite qu'un " rush " d'héroïne I). Cette dose de nicotine vous donne une sensation agréable mais provisoire et elle vous donne envie d'en avoir plus, quelque minutes plus tard. Si votre dépendance est forte, vous ressentez l'envie de fumer en vous réveillant le matin : il s'agit d'une réaction au faible niveau de nicotine dans votre corps. Certains allument leur première cigarette dans le lit.

 

 

 

www.methode-anti-tabac.com

 
www.methode-anti-tabac.com
 

 Arrêter-fumer

 Boutique

 Bouquins

 Contact

 Mentions légales


 Derniers articles

 Cesser de fumer


 Partenaires

 Le divorce

 Conseils-juridiques

 
 Services :
 

 Gagnez de l'argent
 
avec Zlio Boutiques