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Arrêtez de Fumer : Le sevrage



Les poumons " regonflent

Un à deux mois après l'arrêt du tabac, vous aurez l'impression que votre cage thoracique se sera élargie. En fait, votre capacité pulmonaire se sera déjà améliorée de 30%. Au fur et à mesure des mois, votre toux, la fatigue et le souffle court diminuent.

Fini, les bronches encombrées

Les sécrétions bronchiques diminuent parfois très rapidement et de façon importante. La fonction respiratoire redevient normale. Cette diminution des sécrétions est facilement observable en endoscopie bronchique, même après 24 heures seulement de sevrage en tabac. Finie la toux du matin, très peu élégante, souvent angoissante.

Retrouver sa bonne mine

Pour les femmes, il s'agit d'un aspect souvent plus important que les hommes, mais ceux-ci en sont conscients aussi ; s'arrêter de fumer redonne rapidement un teint plus frais. La peau est mieux irriguée, les joues deviennent roses, les rides sont bien moins visibles, la peau est moins sèche, les cernes s'estompent.

Plus mal à l'estomac

Ceux qui souffraient de gastrite chroniques ou d'ulcères récidivistes voient leur estomac reprendre une activité calme et sans douleur. Mais attention au café, que les ex-fumeurs supportent moins bien qu'avant. Les brûlures, les nausées et les diarrhées fréquentes chez le gros fumeur deviennent plus rares.

Ca sent bon dans la maison

Quand vous aurez retrouvé votre odorat, vous vous rendrez compte que tout, mais absolument tout, sent la cigarette chez vous : les vêtements, les draps, les papiers peints, les livres, l'écran de la télé, le canapé, même les jouets des enfants.

 

 La tentation est alors forte de faire le grand nettoyage de la maison, et de découvrir les joies des odeurs de lessive, des fleurs, de parfums, mais aussi de la beauté évidente des choses simples. Enfin, le bois sent le bois, le papier sent le papier, les cheveux de votre fils sentent les cheveux d'enfants.

 

 

 

 

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